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domingo, 10 de enero de 2010

EL WATERPOLO

Introducción:

El waterpolo o polo acuático es un deporte que se practica en una piscina en la cual se enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor número de goles en la portería del equipo contrario durante el tiempo que dura del partido. Los equipos están formados por seis jugadores y un portero. En el juego puede haber faltas, expulsiones temporales y expulsiones definitivas. Un partido de waterpolo se divide en cuatro tiempos de ocho minutos cada uno.

Reglas del juego:

* A ningún jugador excepto al portero se le permite coger la pelota con las dos manos. Si esto sucediese se pitaría falta en contra.

* Un jugador puede marcar gol con cualquier parte del cuerpo exceptuando el puño cerrado. En este caso el jugador sería expulsado. Sólo se le permite usar el puño cerrado al portero, siempre y cuando sea para defender su portería.

* Hasta que el jugador no suelte pelota de la mano, el árbitro no pitará falta.

* Si un jugador impide el movimiento del jugador contrario, este será expulsado.

* Un jugador puede acumular dos expulsiones; la tercera es definitiva.

* Cuando un equipo se queda con un jugador de menos, tienen que pasar veinte segundos para que éste jugador o, en su defecto, el jugador de refresco pueda ingresar en el campo de juego.

* Si se hunde la pelota o un jugador rival te la hunde se pitará falta en contra.

* Se prohíbe salpicar agua a los ojos de un jugador. Si este hecho se realiza, se pitará expulsión.

* Cada entrenador puede solicitar dos tiempos muertos en todo el partido, cada uno de ellos, de un minuto de duración.

* Puedes robar el balón, sin agarrar al jugador contrario, si no te expulsaran.

* La falta deberá de ser sacada inmediatamente, pasando a un compañero o elevando el balón al aire siempre que se separe de la palma de la mano.

* Puedes pasar las veces que quieras a tus compañeros, hasta que se agoten los 35 segundos que tendrás que lanzar el balón a portería.

* Se marcará un gol cuando la pelota pase enteramente la línea de gol entre los postes debajo el travesaño de la portería.

* Equipos de 15 jugadores como máximo, podrán ser mixtos, con un mínimo obligatorio de seis jugadores y el portero, dentro del agua.

* La duración del partido será de cuatro partes de 7 minutos cada una, a tiempo corrido.

* Cada equipo jugará con gorros de distinto color, el de casa elige color, siendo rojo para los porteros.

Defensa:

Las posiciones de defensa son las mismas que las de los atacantes, existiendo multitud de posibilidades tácticas, como defensa individual, zona presionante, zonas por alguna posición donde el rival sea más débil, defensa doble del boya o zona "m". La defensa en inferioridad numérica suele adaptarse al ataque que decida el equipo contrario, siendo lo habitual o bien defensas basadas en el bloqueo de brazos, donde la idea es impedir que el atacante vea con claridad la portería, o bien defensas rápidas tratando de dificultar la circulación del balón.

Los puestos en el campo de juego:

* El boya: El puesto más característico del waterpolo, suele ser el jugador más corpulento, más inteligente y con más potencia de tiro. Se tiene que situar cerca de la portería, a dos o tres metros. Su función es distribuir el juego y finalizar las jugadas. Al tener esta faceta de organizador tiene que jugar gran parte del tiempo despaldas a la portería.

* Extremos: Suelen ser dos, uno a cada lado de la portería, lo ideal que el extremo 1, el derecho, sea zurdo. Deben jugar con el boya e intentar estar en línea despejada con él.

* Central, cubreboya o cierre: Se sitúa en la misma línea que el boya pero más distancia de la portería, suele ser el jugador más distancia y por ello tiene que tener un buen control de los pases a distancia.

* Laterales: Colocados entre el boya y los extremos. A media distancia de la portería su función es la de penetración y la de dinamización, por lo que tienen que ser técnicos y rápidos.

Tipos de pase:

* Pase de frente:

Jugador en posición básica, con el balón controlado, se gira hacia el lugar donde quiere dirigir el tiro, el brazo lanzador por detrás de la cabeza y efectúa el lanzamiento mediante la progresiva extensión del brazo, antebrazo y mano.

* Pase de revés

Sirve para pasar el balón a un objetivo que se encuentre detrás del lanzador, se ha de coger el balón por la parte de arriba, igual que el pase sueco, el balón se lanza con la extensión del brazo hacia atrás.

* Pase por palmeo

La diferencia con el resto de los pases es que en éste el jugador sólo acompaña al balón en la dirección deseada. No lo para ni lo recibe, sólo con un ligero contacto ayuda a dirigirlo hacia otro compañero o portería.

* Pase rectificado

Acción de transmitir el balón hacia un compañero, en acción dinámica de nado ofensivo, mediante finta estática y torsión del tronco con salto lateral hacia el lado contrario de su mano diestra. La mano de agarre del balón se dirige hacia el hombro contrario, que junto al salto lateral y torsión realizados, están en disposición de proyectar el balón a su destino que, generalmente, es el jugador en posición 6 de ataque o boya.

* Pase de agarre inferior

Es un pase rápido entre compañeros normalmente quietos (posición estática) y atacando. Como su nombre indica se caracteriza por que el balón se agarra desde abajo y atrás, debe ser un pase rápido ya que se puede perder el balón en esta postura rápidamente.

* Pase sueco

Se coge el balón por la parte superior o inferior y se efectúa una pronación de la mano para que el dorso quede mirando hacia el jugador que tiene el balón, se lanza mediante la extensión del brazo.


Bibliografía:

http://es.wikipedia.org/wiki/Waterpolo

Nuria Outeiral Pais 2ºA



domingo, 22 de noviembre de 2009

LA HÍPICA


Que es la hípica?:
La hípica es un deporte que se ha estado practicando durante toda la historia. Este deporte está asociado con el mundo del juego y las apuestas.
Las apuestas :
La gente apostaba o iba a ver las carreras.Cada media hora había una carrera y la gente tenía que andar deprisa para no perderse ninguna.
En las tribunas, los taquilleros son los que recogen la información para efectuar las apuestas que son: Primero, Segundo y Tercer lugares.
En los hipódromos se puede apostar:
-El ganador.
-Colocado:Hay que acertar por el ganador o por el 2º o 3º.
-Gemela: Hay que acertar al ganador o al 2º de la carrera pero en orden.
-Gali: Hay que acertar al ganador a posteriori.
-Doble: Hay que acertar al ganador en dos carreras consecutivas.
-Trio: Hay que acertar al 1º al 2º y al 3º.
-Cuarteto: Hay que acertar al ganador al 2º al 3º y al 4º.
Equitación:
Es el arte de mantener el control preciso sobre un caballo.
También inplica los conocimientos para cuidar un caballo, o el uso de material apropiado llamado atalaje.
Aires de marcha:
Paso: el ginete permabecerá erguido en la silla. El caballo camina en cuatro tiempos.
Trote: adopta una posición en la que la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante y las nalgas se elevan de la silla manteniéndose en el aire.

Patricia O.
El ciclismo surgió en el año 1980
Aquí en España la primera pruebas estatales surgían por un colectivo de fabricantes de bicicletas
durante la Republica.
Forma parte de los Juegos Olímpicos desde la primera edición de los juegos en Atenas en el año 1896.

Hai 8 tipos de ciclismo y algunos son:

o Ciclismo en ruta :

Se disputa en el asfalto. Dentro de esta categoría existen varias pruebas:
 Pruebas de línea de un día
 Prueba por etapas
 Critérium
 Prueba contrarreloj individual
 Prueba contrarreloj en grupo

o Ciclismo en pista:

Se disputa en un velódromo y con bicicletas de pista. Hai varios tipos de pruebas entre ellas están:

 Velocidad individual
 Velocidad por equipos
 Persecución individual
 Persecución por equipos
 Kilómetro a contrarreloj
 Carrera de puntos
 Carrera de eliminación


o Ciclismo de montaña:

Se divide en varias etapas:

 Cross Country: Es la modalidad más difundida en el ciclismo de montaña. La primera edición se realizo en California USA, en los 80.
 Descenso: Es la modalidad donde se compite
 en un camino totalmente en bajada con saltos y obstáculos
 Ciclo cross : Es parecida a una competición de mountain bike aunque se participa con bicicletas de carrera

o Trial:
Hai dos tipos de competiciones la bike trial y la trial bici, donde se puede participar con bicis con ruedas de 20 o 26 pulgadas


o Cicloturismo:
Se practica sin ningun ánimo competitivo, donde se usa la bicicleta como medio de ejercicio físico, diversión, transporte o turismo.


Alexandra P.

sábado, 21 de noviembre de 2009

Muay Thai

El muay thai nació en el antiguo reino de Siam (lo que en la actualidad conocemos como Tailandia) cerca del año 1400 raíz de que los invasores vecinos quisieran arrebatarles sus territorios. Decidieron crear una arte marcial muy agresiva y sangrienta para sus soldados, con la que defender sus tierras en las constantesSe dividían en tribus que eran llamadas thai, puthi y puang chang. Tras largas guerras llegó la paz y el arte marcial del muay thai dejó de ser una arma de guerra y comenzaron los combates por orgullo y honor. Empezó la etapa del muay thai boran, en que los luchadores tenian pocas reglas y protecciones era casi como combates a muerte para el disfrute de la gente acomodada. Los luchadores se rodeaban las manos con cuerdas y se disponian, como hoy en día, a bailar el ritual magico con el que eran protegidos de los malos espiritus quee hubiera en el ring. guerras y así fue llamada "muay thai".Las reglas eran sencillas: golpearse hasta el KO o hasta que el árbitro quisiera parar el combate. También se podía golpear en las ingles y con el canto de las manos detrás de las rodillas y en la columna vertebral, cosas que hoy en día son totalmente prohibidas por los peligros que conllevan para la salud de los combatientes.
Hoy en día el reglamento es sencillo. Se puede golpear con: codos ,rodillas, puños, piernas y técnicas de grapling, con opción a tirar al adversario al suelo pero sin golpearle en el suelo (esta totalmente prohibido).
Por:AiToR ArMenTal POrrÚa

EL LANZAMIENTO DE BÉISBOL

El lanzador también se llama pitcher. El lanzador tiene que lanzar la bola hacía el bateador de forma que el no pueda batear bien . Para ayudarlo hay un compañero(esta sentado en el aire) tiene que coger la bola si el bateador no le da, también le hace señas (por abajo) para tener mas posibilidades de que el bateador no le de. Hay varios tipos de lanzamientos:

Directo: El pitcher lanza una bola directa a gran velocidad.

Con efecto: Lanza la bola hacía un lado y después coge una curva hacía el bateador.

Tirabuzón: La bola coge un efecto doble de derecha a izquierda o de izquierda a derecha y finalmente hacía el bateador (según quiera el pitcher).

Algunos de los mejores pitcher fueron:

Fernando Valenzuela, Juan Marichal, Jon Lester, C.C. Sabathia, Oscar Rivera y varios mas

Por Manuel Alejandro López Vázquez


El remo es un conjunto de disciplinas deportivas en las que se utiliza una embarcación en la que van uno o varios remeros que compiten con otros para obtener un título o premio.
En el remo el remero se sienta sobre un asiento que está fijo a la embarcación, y la propulsión se realiza con el torso y los brazos. En ambas modalidades, el remero está sentado mirando hacia la popa; es decir, de espaldas a la dirección del bote. Las regatas se hacen en aguas de mar con ciabogas.
Las traineras están compuestas por 13 remeros y un patrón. Los remeros están en 6 filas de 2 remeros más el remero de proa. En cada bancada, menos en proa, un remero rema por babor y otro por estribor mirando popa. El patrón es el que dirige la embarcación.
Los egómetros son máquinas que hay en los gimnasios que sirven para entrenar y mantener la forma.
El remero puede practicar de dos formas:
El banco móvil: Se practica sobre aguas tranquilas (ríos, lagos, embalses, puertos, estanques…), tanto para la competición como para el ocio.
Las regatas se hacen sobre una distancia de 2000m. Puede haber distancias menores según la categoría y modalidad olímpica. También hay regatas de larga distancia, se distinguen entre, peso pesado o ligero o tripulación masculina o femenina.
Las características principales son, que los remos están apoyados en chumaceras colocados fuera de borda sobre portantes.
El banco fijo: Es el deporte más duro que existe. Los remeros están sujetos en la regala de la embarcación sobre toletes.
El recorrido es de 4 largos y 3 ciabogas a realizar sobre una distancia de 3mn (5556m). El decimotercer remero se sitúa en la proa, es el que utiliza la pica que sirve para forzar el giro de esta en las ciabogas.
CARLA.E.S.

domingo, 15 de noviembre de 2009

EL BALONMANO

BALONMANO



Reglas Básicas:



CUANDO UN JUGADOR POSEE LA PELOTA:


  • No puedes realizar mas de 3 pasos con la pelota en las manos, para moverse puede botarla.

  • Si paras de botar no puedes volver a botar pero si puedes dar otros 3 pasos. Debes pasar a portería, lanzar o botar antes de 5 segundos desde que se cogió la pelota.

  • Se puede tocar el balón de rodilla para arriba, el portero puede hacerlo con cualqier parte del cuerpo.

  • Para sacar de banda, hay que tocar la línea lateral del campo.


REGLAS COMUNES A TODOS LOS JUGADORES:



  • No se puede empujar,golpear o sujetar a un adversario.

  • No está permitido impedir el paso a un jugador con las piernas o los brazos, pero si con el tronco.

  • Dentro del área del portero no se castigará si hace pasos, dobles o retiene el balón más de 3 segundos.

  • Es falta pisar la línea que delimita el área de portería 6 metros y entrar en ella, menos el portero.

  • Se puede lanzar a portería cuando el jugador haya saltado dentro del área previamente sin pisar la línea, y lance la pelota antes de caer al suelo.

  • Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar dónde se hicieron,menos si la infracción fue entre las líneas 9 y 6 metros, en ese caso, el golpe se saca sobre la línea continua den 9 metros . Los defensas deben colocarse sobre la línea de 6 metros.

  • Cuando el portero envía la pelota detrás de su portería, y sale por la línea de fondo , el portero pondrá nuevamente la pelota en juego.

  • Cuando el jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara para conseguir el gol tiene una falta irreglamentaría, el árbitro castigará la falta con penalti. Éste se lanza desde la línea de 7 metros . Todos los jugadores deberán colocarse sobre la línea de los 9 metros.

  • Un jugador puede ser expulsado 2 minutos. Ala 3ª expusión se va directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrará otro jugador.

  • Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento a portería, pueden castigar esta situación indicando "PASIVIDAD".

Enma Fernández Mayán 2ºA nº 12



El Bodyboard


BODYBOARD

El bodyboard es un deporte acuático, basado en el deslizamiento sobre la superficie de una ola (aun sin romper) con una tabla de espuma sintética de 1 metro de largo más o menos, llamada boogie o tabla de bodyboard.






Hay tres estilos de deslizarse sobre un boogie:

· Tumbado (prone)
· Con una pierna arrodillada (drop knee)
· Totalmente de pie (stand up)

De estas tres maneras la primera es la más extendida y la que caracteriza a este deporte, siendo el deslizamiento en las otras modalidades, parecido al surfing.

El bodyboard se diferencia del surf en que te permite coger todo tipo de olas, al ser la tabla más pequeña. Y es más difícil superarte.

Esta actividad requiere mucha concentración ya que si te caes de la tabla cuando estés deslizándote sobre una ola, esta te puede tragar y causarte graves consecuencias.

Existen múltiples maniobras para realizar en este deporte, orientado en muchas ocasiones a la exhibición.


Algunas de las maniobras más fáciles son:

Take-off: Es la más básica de las maniobras. Se realiza cuando comenzamos la bajada de la ola. Se necesita coger bastante potencia, utilizando las aletas para cargar el peso en la parte delantera de la tabla.

Bottom turn: Es el giro en la parte baja de la ola. Se elige en la dirección en que nos vamos a deslizar, y si, queremos girar hacia la derecha debemos colocar nuestra mano derecha en la esquina superior derecha de la tabla y nuestra mano izquierda sobre el canto izquierdo. Luego desplazamos ligeramente el peso de nuestro cuerpo hacia el canto derecho manteniendo nuestra posición en la tabla. De esta forma nuestra tabla comenzará a girar en la posición deseada.














Una maniobra de las más complicadas és el:

360º aéreo: Es una maniobra bastante compleja. La maniobra viene de una de las más básicas, el 360, pero en este caso la maniobra se realiza por completo en el aire. Les muy difícil finalizar esta maniobra, ya que es muy fácil salir volando, pero aterrizar nuevamente sobre la ola el lo difícil.



Pero cuidado, no os aconsejo jugar con la tabla en la arena de la orilla. Podéis tener algún que otro imprevisto…



Una vez que pruebas este deporte tan divertido y lo pipeas un poco, te acabará gustando y querrás practicarlo otra vez. En mi opinión es un deporte para toda la familia y que os encantará!!


(este usuario no se hace cargo de los más que posibles huesos rotos que rompáis practicando este deporte) :P

Bibliografía: Wikipedia y Foro de Bodyboard.


Raúl D. 2ºA Nº9
EL FÚTBOL



  • ¿Fútbol?

El fútbol es un deporte de equipo; en el campo ,de cada equipo, juegan once jugadores .




  • El objetivo del fútbol

El objetivo del fútbol es meter el balón en la portería contraria , para meter gol.




  • El campo

El campo de fútbol mide de largo : como mínimo 90 metros y como máximo 120 metros; de anchura : como mínimo 45 metros y como máximo 90 metros. El campo esta dividido en dos partes cada una con una portería que mide unos 7.32 metros.




  • Duración

Un partido de fútbol dura 90 minutos , repartidos en dos partes de 45 minutos cada una de ellas.


Lorena Fernández Rodríguez